Saison 2020 / 2021
Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).
■Nouveau : « CARDIO FIT » → Speed gym – Hiit – Aerofit
Alternance d’activités complémentaire ayant pour but d’améliorer la condition physique générale. Idéale pour se dépenser, lâcher prise et améliorer sa forme physique ! Attention activités à intensité élevée.
Intervenant : Flavien LUCOT
Jeudi 19h-20h
Lieu : Gymnase Saint Martin
■LIA (Low Impact Aérobic)
Activité ludique et idéale pour lutter contre le stress et garder la forme, vous développerez à travers des chorégraphies vos capacités cardio-vasculaire, votre coordination, votre tonicité musculaire tout en assouplissant l’ensemble de votre corps. Intervenant : Flavien LUCOT
Jeudi 20h-21h
Lieu : Gymnase Saint Martin
■Nouveau : Circuit training
Activité ludique et accessible à tous, le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres. La succession d’exercices de type renforcement musculaire et aérobic permet de tonifier l’ensemble de son corps tout en améliorant son système cardio-vasculaire.
Intervenante : Sonia BOTTERI (formatrice à l’IPMS)
Lundi 11h30-12h30
Lundi 12h30-13h30
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
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