CIRCUIT TRAINING / CARDIO FIT (speed gym, Hiit, aérofit) / LIA (Low impact Aérobic) /

cardio fit

 

Saison 2020 / 2021

Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).

Nouveau : « CARDIO FIT »  Speed gym – Hiit – Aerofit

Alternance d’activités complémentaire ayant pour but d’améliorer la condition physique générale. Idéale pour se dépenser, lâcher prise et améliorer sa forme physique ! Attention activités à intensité élevée.

Intervenant : Flavien LUCOT

Jeudi 19h-20h 

Lieu : Gymnase Saint Martin

LIA (Low Impact Aérobic) 

Activité ludique et idéale pour lutter contre le stress et garder la forme, vous développerez à travers des chorégraphies vos capacités cardio-vasculaire, votre coordination, votre tonicité musculaire tout en assouplissant l’ensemble de votre corps. Intervenant : Flavien LUCOT

Jeudi 20h-21h 

Lieu : Gymnase Saint Martin

 

Nouveau : Circuit training

Activité ludique et accessible à tous, le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres. La succession d’exercices de type renforcement musculaire et aérobic permet de tonifier l’ensemble de son corps tout en améliorant son système cardio-vasculaire.

Intervenante : Sonia BOTTERI (formatrice à l’IPMS)

Lundi 11h30-12h30

Lundi 12h30-13h30

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
Voir les Tarifs