Bien-être

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Les exercices physiques à l’aubrière se pratiquent avec ou sans agrès et engins légers et destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.

Découvrez ci dessous les différentes activités de la section.

Aquagym

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  L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau et en musique, ce qui évite les courbatures, les claquages ou élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

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Fit Boxing et Cross Fit

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  Le fit boxing est un mélange harmonieux de gymnastique et de boxe sur un fond musical, c’est un cours de fitness incluant des coup de poing et de pieds Exercices ludiques et dynamiques qui permettent un défoulement total. Le Cross fit est une discipline permettant de se muscler avec des éléments tels que step, cordes…etc. Chaque séance est différente.

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Gym douce

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  Cours complet qui utilise une méthode progressive afin d’améliorer motricité et souplesse du corps pour des muscles plus forts.

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Gym d’Entretien

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  Art d’exercer, de fortifier et de développer le corps par un certain nombre d’exercices physiques appropriés à visé l’entretien articulaire.

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Gym tonic

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  La gym tonic à vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques , basée sur le renforcement musculaire soutenu.

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Pilates

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Une gym douce accessible qui vise à muscler le corps, mais autrement ! équilibre et maintient sont les maître mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

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Qi Gong

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Art de la santé millénaire d’origine chinoise. Permet grâce à la pratique de mouvement lent et harmonieux, de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.

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Sophrologie

Stress abbau

Aide à développer une harmonie mentale et corporelle et offre le moyen de s’affirmer, communiquer et gérer son stress et ses émotions.

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Taï Chi ­Chuan

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  Pratique traditionnelle inspirée de techniques martiales ancestrales dont les mouvements lents et fluides favorisent le calme intérieur et renforcent l’énergie et la vitalité.

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Zumba

zumba

  La Zumba est un programme d’entrainement physique combinant des éléments d’aérobic et de danse.

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