Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Saison 2020/2021
Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).
Intervenante (certification spécifique pilates) : Salima LALLEMAND
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
▲Niveau débutant
Mardi 17h30-18h30
Mercredi 9h-10h
Mercredi 11h00-12h00
Vendredi 10h00-11h00
▲Niveau Intermédiaire
Mercredi 10h-11h
Vendredi 9h—10h
▲Nouveau Niveau confirmé
Mardi 12h30-13h30
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