PILATES

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Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

 

Saison 2020/2021

Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).

Intervenante (certification spécifique pilates) : Salima LALLEMAND

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

 

Niveau débutant 

Mardi 17h30-18h30

Mercredi 9h-10h

Mercredi 11h00-12h00

Vendredi 10h00-11h00

Niveau Intermédiaire

Mercredi 10h-11h

Vendredi 9h—10h

Nouveau Niveau confirmé

Mardi 12h30-13h30

 

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