PILATES

SONY DSC

Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

 

Saison 2022/2023

Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).

Intervenante (certification spécifique pilates) : Salima LALLEMAND

P1100663

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

 

Niveau 1

Mardi 17h30-18h30

Mercredi 9h-10h

Mercredi 11h00-12h00

Vendredi 10h00-11h00

Niveau 2

Mercredi 10h-11h

Vendredi 9h—10h

Tous niveaux 

Mardi 19h30-20h30

Yoga PILATES

Intervenante : Salima LALLEMAND (Certification spécifique Pilates)

Méthode dont les objectifs sont de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques. La combinaison des deux disciplines apporte une véritable rééducation posturale par le pilates et le bien être par le yoga.

Jeudi 19h30-20h30

Vendredi 11h00-12h00

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

 

Voir les Tarifs