Yoga doux, Dynamique, Asthanga, Hatha yoga, Yoga traditionnel ..
Saison 2022/2023
A prévoir : Merci de prévoir un tapis, une couverture, un coussin ferme, une tenue souple.
■Yoga ASTHANGA
Intervenante : Jessica FONTENEAU
Yoga dynamique qui allie respiration, assouplissement, renforcement, équilibre et concentration.
La séance s’organise autour d’un enchaînement immuable. Celui-ci permet au pratiquant d’ancrer progressivement son corps et son souffle dans une conscience de soi, afin d’en accroître sa compréhension.
Lundi 9h15-10h45
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
■Yoga doux
Intervenante : Magali DURIEZ
Ce yoga doux est basé sur des étirements et des postures où la respiration et la concentration sont essentielles afin d’apaiser les ruminations mentales. Il est adapté pour convenir à tous, y compris aux personnes ayant des douleurs chroniques, des pathologies, etc. Chaque posture sera réalisée et adaptée selon ses capacités !
lundi 11h00-12h15
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
■HATHA yoga
Intervenante : Blandine D’AUBER
Le Yoga de l’Energie est un Hatha Yoga. C’est une pratique favorisant la détente, la concentration, le recentrage et l’écoute des sensations. L’enchaînement des postures est doux afin de travailler la respiration, la méditation et la circulation de l’énergie. C’est un yoga subtil, qui accorde une grande importance au ressenti et à la conscience globale du corps.
Mercredi 19h15-20h30
Mercredi 20h30-21h45
Lieu : Village répit famille
■Yoga DYNAMIQUE
Intervenante : Magali DURIEZ
Yoga tonique axé sur un enchaînement fluide de postures, coordonnées avec la respiration. Aussi, les postures seront réalisées en pleine conscience afin de favoriser la perception de son corps et la concentration.
Mercredi 18h00-19h15
Lieu : Village répit famille
■Yoga TRADITIONNEL
Intervenant : Pascal FERRET
Yoga pour tous niveaux, où les postures classiques de base sont pratiquées suivant les possibilités individuelles. La respiration spécifique de ce type de Yoga du sud de l’Inde, lente et profonde, reste la priorité sur la posture. Les cours sont guidés sans montrer les postures pour amener chacun à une vraie concentration et une profonde intériorité.
Précaution : Merci de prévoir une ceinture de judo en plus !
Jeudi 18h30-19h45
Jeudi 20h00-21h15
Lieu : Village répit famille
■Yoga PILATES
Intervenante : Salima LALLEMAND (Certification spécifique Pilates)
Méthode dont les objectifs sont de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques. La combinaison des deux disciplines apporte une véritable rééducation posturale par le pilates et le bien être par le yoga.
Jeudi 19h30-20h30
Vendredi 11h00-12h00
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
■Yoga, relaxation et méditation NOUVEAU
Intervenante : Blandine D’AUBER
Pratique douce alliant postures de yoga (étirements), exercices de respiration suivi d’un long moment de relaxation et/ou de méditation guidé. Idéale pour démarrer votre journée !
Jeudi 9h-10h15
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
■Yoga KIDS (6-10 ans)
Intervenante : Lucille FAVARD.
La pratique du yoga est source de nombreux bienfaits dès le plus jeune âge. Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d’une telle pratique chez des enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, qui sont trop réservés. Les parents apprécient cette méthode douce et ludique : postures, jeux, exercices de respiration, exercices d’attention et de concentration…
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
CALENDRIER DE 16 SEANCES
COURS LES SAMEDIS DE 10H A 11H15
→ 24 Septembre / 8 et 15 octobre / 19 et 26 novembre / 3 décembre / 7 et 21 janvier / 4 février / 4 et 18 mars / 1 avril / 13 mai / 10 et 24 juin / 1 juillet
Cotisation yoga kids
Commune : 89€
Hors commune : 111€
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