Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Tarifs : Commune 200 €, Hors commune 264 €
▲Niveau 1
Mardi 17h0-18h00
Mercredi 9h-10h
Mercredi 11h00-12h00
Vendredi 10h00-11h00
▲Niveau 2
Mercredi 10h-11h
Vendredi 9h—10h
▲Tous niveaux
Mardi 19h15-20h15
A prévoir : tapis
Intervenante (certification spécifique pilates) :
Salima LALLEMAND
Selena GOMES (mardi 19h15-20h15)