Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
▲Niveau 1
Mardi 17h30-18h30
Mercredi 9h-10h
Mercredi 11h00-12h00
Vendredi 10h00-11h00
▲Niveau 2
Mercredi 10h-11h
Vendredi 9h—10h
▲Tous niveaux
Mardi 19h30-20h30
A prévoir : tapis
Intervenante (certification spécifique pilates) : Salima LALLEMAND
