Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Saison 2022/2023
Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).
Intervenante (certification spécifique pilates) : Salima LALLEMAND
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
▲Niveau 1
Mardi 17h30-18h30
Mercredi 9h-10h
Mercredi 11h00-12h00
Vendredi 10h00-11h00
▲Niveau 2
Mercredi 10h-11h
Vendredi 9h—10h
▲Tous niveaux
Mardi 19h30-20h30
■Yoga PILATES
Intervenante : Salima LALLEMAND (Certification spécifique Pilates)
Méthode dont les objectifs sont de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques. La combinaison des deux disciplines apporte une véritable rééducation posturale par le pilates et le bien être par le yoga.
Jeudi 19h30-20h30
Vendredi 11h00-12h00
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
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