GYM traditionnelle, entretien, douce

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Saison 2020/2021

Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).

Traditionnel 

Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale. Activité de type d’endurance (amélioration du système cardio vasculaire) avec des ensembles d’exercices qui développent et entretiennent le corps.

Mardi 9h00-10h00

Intervenante : Salima LALLEMAND

 

Entretien 

Cours visant l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement, de maintien et de tonification des muscles.

Mardi 10h-11h

Mardi 18h30-19h30

Intervenante : Salima LALLEMAND

Jeudi 10h-11h

Intervenant : Flavien LUCOT

 

Douce 

Développement et maintien de la souplesse, travail posturale, assouplissements et renforcement léger.

Mardi 11h-12h

Intervenante : Salima LALLEMAND

Jeudi 11h-12h

Intervenant : Flavien LUCOT
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