Saison 2022/2023
Précautions : merci de prévoir un tapis, une tenue et des chaussures de sport d’intérieur (à mettre sur place).
▲Gym traditionnelle
Cours tonic visant l’amélioration de la condition physique générale. Activité de type d’endurance (amélioration du système cardio vasculaire) avec des ensembles d’exercices qui développent et entretiennent le corps.
Mardi 9h00-10h00
Intervenante : Salima LALLEMAND
▲Gym d’entretien
Cours visant l’amélioration de la condition physique générale à base d’exercices de renforcement, de maintien et de tonification des muscles.
Mardi 10h-11h
Mardi 18h30-19h30
Intervenante : Salima LALLEMAND
Jeudi 10h-11h
Intervenant : Flavien LUCOT
▲Gym douce
Développement et maintien de la souplesse, travail posturale, assouplissements et renforcement léger.
Mardi 11h-12h
Intervenante : Salima LALLEMAND
Jeudi 11h-12h
Intervenant : Flavien LUCOT
■ STRETCHING
Intervenante : Salima LALLEMAND
Cours apportant de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Assouplissement des muscles, préservation des articulations, ralentissement de certaines maladies (arthrose), amélioration de la respiration, amélioration de sa posture et évacuation du stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer en complément d’une autre activité sportive ou alors même si l’on ne pratique aucune activité.
Mardi 16h30-17h30
Jeudi 18h30-19h30
Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière
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