Yoga (adultes – ados – enfants)

yoga

Yoga doux, yin, vinyasa, traditionnel …

Saison 2020/2021

Précaution : Merci de prévoir un tapis, une couverture, un coussin ferme, une tenue souple.

Yoga doux (nouveau)

Séance de yoga en douceur où l’on prend le temps de respirer et d’adapter les postures pour prendre pleinement conscience du corps et des mouvements. Cours adapté à tous les publics !

Intervenante : Coralie JALLADEAU

Mardi 15h00-16h15

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

 

Yoga pilates

Méthode dont les objectifs sont de profiter des bienfaits de ces deux grandes techniques. La combinaison des deux disciplines apporte une véritable rééducation posturale par le pilates et le bien être par le yoga.

Intervenante : Salima LALLEMAND

Jeudi 19h30-20h30

Jeudi (nouveau) 17h30 – 18h30

Vendredi 11h00-12h00

Précaution : Merci de prévoir un tapis.

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

 

Yoga Yin (nouveau)

Le plus relax : méthode douce pour se détendre en profondeur. Les postures, assises ou allongées, sont tenues afin de libérer les tensions, d’assouplir la colonne, etc. Grâce au relâchement musculaire et nerveux, cette technique, très complémentaire des yogas dynamiques, invite à un état méditatif. Parfait pour lâcher prise.

Intervenante : Coralie JALLADEAU

Mercredi 18h00-19h15

Lieu : Village répit famille

 

Yoga Vinyasa (nouveau)

Le plus fun : Yoga dynamique ou les positions s’enchaînent de façon fluide. Idéale pour ceux et celles qui sont à la recherche d’un yoga tonique pour raffermir les muscles et couper avec la routine.

Intervenante : Coralie JALLADEAU

Niveau débutant 

Jeudi 15h-16h15

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

Niveau intermédiaire

Mercredi 19h15-20h30

Lieu : Village répit famille

 

Yoga traditionnel

Yoga pour tous niveaux, où les postures classiques de base sont pratiquées suivant les possibilités individuelles. La respiration spécifique de ce type de Yoga du sud de l’Inde, lente et profonde, reste la priorité sur la posture. Les cours sont guidés sans montrer les postures pour amener chacun à une vraie concentration et une profonde intériorité.

Intervenant : Pascal FERRET

Jeudi 18h00-19h15

Jeudi 19h15-20h30

Jeudi 20h30-21h45

Lieu : Village répit famille

Précaution : Merci de prévoir un tapis, une couverture, une ceinture de judo, un coussin ferme, une tenue souple

 

Nouveau : Yoga Enfant / Ado

La pratique du yoga est source de nombreux bienfaits dès le plus jeune âge. Apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d’une telle pratique chez des enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, qui sont trop réservés. Les parents apprécient cette méthode douce et ludique :  postures, jeux, exercices de respiration, exercices d’attention et de concentration…

Intervenante : Lucille FAVARD.

Lieu : Espace Culturel de l’Aubrière

 

3-6 ans = Samedi 9h30-10h15 → 26 sept. – 10 oct. – 7 nov. – 5 déc. – 9 janv. – 6 fevr.

7-10 ans = Samedi 10h30-11h30 → 26 sept. – 3 oct. – 7 nov. – 5 déc. – 9 janv. – 6 fevr.

11-15 ans = Samedi 10h30-11h30 → 3 et 24 avr. – 22 mai – 5 et 19 juin.

Précaution : Merci de prévoir un tapis, une couverture, une tenue souple.

 

Tarifs : 48€ les 6 ateliers + adhésion obligatoire de 8€ à l’association.

 

 

 

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