Pour améliorer ou maintenir votre état de santé à travers une activité physique adapté pour tous : ALD, cancer, diabète, surpoids, parkinson, mal de dos … Nos ateliers santé se déroulent sous forme de séance collective (8 personnes maximum) avec des intervenantes qualifiées. Un bilan individualisé sera effectué en début d’année et un suivi aura lieu toute la saison.
La sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation et de gestion de la pensée. Elle assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilate est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres qui incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Saison 2022-2023 Art de la santé millénaire d’origine chinoise. Permet grâce à la pratique de mouvement lent et harmonieux, de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau et en musique, ce qui évite les courbatures, les claquages ou élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.
